【葉酸の効果まとめ】ママと胎児を守る葉酸の効果!

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妊活や妊婦さんには絶対に欠かせない『葉酸』
今回は妊娠前~妊娠中、授乳中に葉酸を摂取することで得られるさまざまな効果を
簡単にまとめてみました。

 

葉酸摂取で期待できるさまざまな効果

・妊娠前後に葉酸を摂取することで胎児への二分脊椎のリスクが72%低減

・子宮内膜を強化し、着床率の向上が期待できるため、不妊症に効果的

・ダウン症などの先天性異常の発生率が減少

・自閉症のリスクを低減

・流産のリスクを低減

・心臓病の予防

・肺ガン、直腸ガン、子宮頸ガンの予防

・貧血の予防

・高血圧や心疾患のリスクを低減

・男性の精子の質が向上

・母乳の出を良くする

このように葉酸を摂取することは妊娠期間中のママだけでなく、
通常の生活から積極的に取り入れることでいろんな効果が期待できそうですね!

妊娠=葉酸が必要と思われがちですが、
男女問わず葉酸は普段の生活では欠かせない栄養素です。

通常の食事では吸収しにくいと言われている葉酸ですが、
積極的に普段の生活にも取り入れていきたいところですね!

 

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