妊活サプリの選び方は?どのサプリが人気?

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妊活を始めると当たり前のように耳にするのが妊活サプリ。
今やその種類もたくさんありすぎてどれを選べばいいのか迷っていませんか??

今回は妊活サプリの選び方とプレママに人気のオススメサプリを紹介します♪

 

妊活サプリの選び方は?

妊活サプリを選ぶ基準になるものは、
『妊活・妊娠時期に必要だけど普段の食事で摂取するのが難しい栄養素』

中でも葉酸は厚生労働省も葉酸サプリの摂取を推奨するほど必要な栄養素です。

その理由は、葉酸を摂取することで
赤ちゃんの神経管閉鎖障害(NDT)になるリスクを低下させるということが分かっています。

その他不足しがちな栄養素として、

・亜鉛
・鉄分
・カルシウム
・マグネシウム
・ビタミン
・ミネラル

など、普段の食事ですべてを摂取することは困難なのでサプリメントで補うことが必要です。

ただし、サプリメントはあくまでも健康補助食品なので
毎日の規則正しい生活、栄養バランスの取れた食事、適度な運動など
それにプラス足りない分を補うといったような考えで摂取されるのが一番です。

 

妊活中・妊娠中のママに人気のサプリメントは?

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妊活・妊娠中のママに人気の妊活サプリといえば『ベルタ葉酸サプリ』

妊活・妊娠中に必要な1日の葉酸摂取量400μgをしっかりと摂取することができ、
その他バランスのとれた栄養素もたっぷり。

さらに産後に不足しがちな鉄分、カルシウムもたっぷり摂取できるので
妊娠活動~妊娠初期~妊娠中後期~産後までトータルで必要な栄養素を摂取することができます。

品質管理・安全性への徹底したこだわりも人気の秘訣です♪

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